29岁的瑞典小伙André Helgesen在辞去工作后，决定开启一段穿越亚洲的背包旅行。与大多数人的第一站选择东京、曼谷或巴厘岛不同，André将第一站定在了深圳的一家减肥训练营。令人惊讶的是，早在抵达中国之前，他便凭借自己的努力成功减掉了50公斤，约合100斤。那么，他为何还要将旅行的起点设定在中国，继续进行28天严格的饮食控制和每日三次的锻炼呢？其实，答案并不仅仅是因为费用不到1000美元。
André之前在瑞典从事系统技术员的工作，长期以来对自己的身材感到不自信。根据他自己在社交媒体上的分享，过去体重曾达到138公斤，这让他感到十分沮丧。于是，他做出了改变的决定，而不是依赖任何训练营，一步一步调整饮食与生活方式，历时约两年将体重减轻至88公斤，足足减掉了50公斤。虽然他从外表上看似乎焕然一新，但André坦言，内心深处，过去的“胖子”身份依然令人难以割舍。
他希望再减掉最后几公斤，并为这一长达两年的减重历程画上一个句号。正好在这个时机，他选择辞职，开启他的亚洲行程。在Reddit上了解到中国有一种独特的封闭式减肥训练营后，他对此产生了浓厚的兴趣。学员们可以在这里集中生活28天，饮食和训练均在同一地点进行，日常有专业人员安排运动与饮食，部分项目还包括健康检查和心理支持。因此，他毫不犹豫地把深圳作为旅程的起点。
André报名的是一家位于深圳的减肥营，为时28天，他支付了约9000瑞典克朗，折合不到1000美元，这个价格涵盖了食宿和训练费用。与北美相比，这笔费用几乎连几节私人教练课程都不够，而在这里却可以享受全面的28天食宿和训练安排。价格虽低，但他得暂时放弃随心所欲的生活方式。
入住训练营后，André收到了详细的日程安排，训练一般从早上7点半开始，到晚上9点半结束，除了吃饭和休息，主要还是锻炼。每天的训练项目各不相同，包括体能训练、器械锻炼、跑步和羽毛球等。此外，他发现中国教练往往身兼其职，和学员们一起运动，创造了积极的训练氛围。
尽管André不会说中文，而许多教练与学员也不太懂英语，这让他一开始感到有些担忧。不过，在真正参加训练后，他发现语言障碍比想象中要少。教练们会亲自示范如何纠正动作，一些工作人员则展现出友好与幽默的一面，热心帮助这个来自瑞典的外国人。
训练营里的教练对于学员的身体状况也十分关心，如果有人感到不适或受伤，可以选择暂停训练，其间还会有拉伸和休息，整体安排安全合理。在André看来，教练们不仅严格要求学员，还乐于陪伴他们完成每一项训练，这让人觉得很温暖。
不过，饮食方面却是André最难适应的部分。训练营给他安排的每日热量摄入仅约1300卡路里，虽然餐食并非全是清淡的水煮菜，饮食还包含意面、蔬菜和肉类等，但最困难的还是时间安排。晚餐通常在下午5点就结束，之后要等到第二天早上8点才能再进食，长达15个小时的饥饿感让已经完成三轮训练的André十分痛苦。他坦白有几次饥饿难忍时不得不偷偷买了苹果来充饥。
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